La inmersión en hielo consiste en sumergirse en un recipiente con hielo, habitualmente una bañera, para que la acción del frío genere una acción desinflamatoria en el cuerpo. Lo que conseguimos es que los músculos se relajen, la circulación sanguínea siga su curso y las zonas lesionadas mejoren de inmediato.

Una práctica comprometida y consistente que incluya la técnica de respiración y la exposición al frío puede ayudarlo a desbloquear una serie de beneficios